Muay thai sparring rules and etiquette - PART 2
In PART 1 we covered the equipment needed for muay thai sparring. In this part, we will go over the associated rules and etiquette. Talk to your coaches as these rules do vary from gym to gym, but I am confident that most would agree with many of the points below. Watch this video below before reading this blog post.
1. KNEE STRIKES IN SPARRING
Knee strikes are permitted in muay thai sparring given that you learn how to “pull” the weight back at the point of impact. A knee strike should be controlled all the way through and at any moment can be retracted if need be. Angle your knee strikes to make contact with the side of your knee as well as your thigh to ease the damage to your partner. If you can’t throw knees in a controlled fashion, then don’t throw them at all. Save them for fights.
2. NO ELBOWS
No elbows are to be thrown during sparring, even with elbow pads. Elbow pads can be worn for your own extra protection but they often slip off exposing the bare bone during exchanges. Better be safe and don't throw elbows. The slightest contact can cut your partner.
3. DON'T JUST BEAT ON NEWBIES
A great way to spar with less experienced partners is to handicap yourself. For instance, you may decide to limit yourself to the use of only swing kicks while your partner can use all their strikes. This will make the session more challenging, forcing you to get creative and dig deeper into the essence of the technique in order to compensate. The best way to acquire new abilities and skills is by practicing them on less experienced partners. Don’t just beat them down with your A game, use them to develop your B game and get the most out of training.
4. MR. "I'M INJURED," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off the round listing all his injuries, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.
5. MR. "I'M NEW," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off telling you he’s a beginner, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.
6. SUDDENLY TURNING UP THE INTENSITY AFTER GETTING TAGGED
You and your partner are going at 40% intensity. All is fine and dandy as it seemed like the both of you guys have an understanding. You get tagged by a clean, nicely timed (but not hard) technique and you suddenly, without warning amp the intensity to 110%. Not cool.
7. STAY IN YOUR DESIGNATED SPARRING AREA
At Legacy Fight Club, we have quadrants divided with tape. We try to do our best to stay within it to avoid clashing into our other teammates.
8. LIGHT VS HARD SPARRING
There is a time and place for light sparring where the emphasis is on perfecting technique, timing, and learning new skills; hard sparring sessions are also important to your training as this is where you can practice your moves under extreme resistance, simulating a real fight. Both are essential to your growth as a fighter. You just need to adjust your intensity accordingly. Keep communication open with your teammates, there is no shame in asking for a light spar. Weight and skill differences play a huge factor so be mindful of this.
9. SPINNING, FLYING, AND JUMPING ATTACKS
Spinning elbows, back fists, axe kicks, superman punches and kicks...I am not saying they don’t work! They do, but be careful if you are going to use them in sparring. The primary problem with these attacks is that they are hard to control and retract after they are thrown. Spinning attacks are extra dangerous because they not only expose the back of your head to the opposition, but you cannot see where your strike lands. Unless you are Saenchai.
10. THE GUY OR GAL WHO GOES HARD WHEN PEOPLE ARE WATCHING
Ok we all do this at times :P. We all have a tendency to show off or at least try harder when we know there is an audience or the cameras are on us. Just be in control and keep everything in context.
11. DON'T ALWAYS JUST FINISH WHILE YOU ARE AHEAD!
You win some, you lose some. You win a bunch of sparring matches and then decide to call it quits early so that you can protect your “win” streak. This is not being a good team player. Stay and help your teammates train until the end.
12. SWEEPS AND THROWS
It’s ok to gently sweep your partner to the ground in the boxing ring (where there is some give to the floor) or on thick grappling mats. Do not sweep your partners on puzzle mats. Puzzle mats are not designed to break falls.
331 comments
Hi viewers online, I’m here to share my testimony about how I was helped to get my husband back. I was a cheat and my husband caught me several times. I tried fixing myself and each time I ended up cheating over and over again. I guess I didn’t realize what he meant to me until he had left me alone. I began to find a way to get him back but nothing seemed to work out perfectly until I came across an article about Dr Peter who helped a lot of people globally to get their relationships back. I made contact with him and he assured me that my husband will come back to me within 48 hours with his powerful magic for the materials needed for the work. Surprisingly, my husband came back home after 2 days saying that he still loves me and I swore never to cheat on him anymore. All thanks to Dr Peter. You can have a chat with him on his Email drpeterspellcater21@gmail.com
https://drpeterspellcaster.wixsite.com/my-site-1
https://drpeterspellcaster.blogspot.com/
WhatsApp number +1 (646) 494-4360
Hi viewers online, I’m here to share my testimony about how I was helped to get my husband back. I was a cheat and my husband caught me several times. I tried fixing myself and each time I ended up cheating over and over again. I guess I didn’t realize what he meant to me until he had left me alone. I began to find a way to get him back but nothing seemed to work out perfectly until I came across an article about Dr Peter who helped a lot of people globally to get their relationships back. I made contact with him and he assured me that my husband will come back to me within 48 hours with his powerful magic for the materials needed for the work. Surprisingly, my husband came back home after 2 days saying that he still loves me and I swore never to cheat on him anymore. All thanks to Dr Peter. You can have a chat with him on his Email drpeterspellcater21@gmail.com
https://drpeterspellcaster.wixsite.com/my-site-1
https://drpeterspellcaster.blogspot.com/
WhatsApp number +1 (646) 494-4360
Hi viewers online, I’m here to share my testimony about how I was helped to get my husband back. I was a cheat and my husband caught me several times. I tried fixing myself and each time I ended up cheating over and over again. I guess I didn’t realize what he meant to me until he had left me alone. I began to find a way to get him back but nothing seemed to work out perfectly until I came across an article about Dr Peter who helped a lot of people globally to get their relationships back. I made contact with him and he assured me that my husband will come back to me within 48 hours with his powerful magic for the materials needed for the work. Surprisingly, my husband came back home after 2 days saying that he still loves me and I swore never to cheat on him anymore. All thanks to Dr Peter. You can have a chat with him on his Email drpeterspellcater21@gmail.com
https://drpeterspellcaster.wixsite.com/my-site-1
https://drpeterspellcaster.blogspot.com/
WhatsApp number +1 (646) 494-4360
Hi viewers online, I’m here to share my testimony about how I was helped to get my husband back. I was a cheat and my husband caught me several times. I tried fixing myself and each time I ended up cheating over and over again. I guess I didn’t realize what he meant to me until he had left me alone. I began to find a way to get him back but nothing seemed to work out perfectly until I came across an article about Dr Peter who helped a lot of people globally to get their relationships back. I made contact with him and he assured me that my husband will come back to me within 48 hours with his powerful magic for the materials needed for the work. Surprisingly, my husband came back home after 2 days saying that he still loves me and I swore never to cheat on him anymore. All thanks to Dr Peter. You can have a chat with him on his Email drpeterspellcater21@gmail.com
https://drpeterspellcaster.wixsite.com/my-site-1
https://drpeterspellcaster.blogspot.com/
WhatsApp number +1 (646) 494-4360
Hi viewers online, I’m here to share my testimony about how I was helped to get my husband back. I was a cheat and my husband caught me several times. I tried fixing myself and each time I ended up cheating over and over again. I guess I didn’t realize what he meant to me until he had left me alone. I began to find a way to get him back but nothing seemed to work out perfectly until I came across an article about Dr Peter who helped a lot of people globally to get their relationships back. I made contact with him and he assured me that my husband will come back to me within 48 hours with his powerful magic for the materials needed for the work. Surprisingly, my husband came back home after 2 days saying that he still loves me and I swore never to cheat on him anymore. All thanks to Dr Peter. You can have a chat with him on his Email drpeterspellcater21@gmail.com
https://drpeterspellcaster.wixsite.com/my-site-1
https://drpeterspellcaster.blogspot.com/
WhatsApp number +1 (646) 494-4360
ทุกๆท่าน ที่กำลังค้นหาแนะนำสล็อตออนไลน์ สล็อตออนไลน์สามารถสมัครผ่านระบบออโต้I Auto ทางหน้าเว็บหลักได้ด้วยตัวเอง เป็นวิถีทางการเข้าเล่นที่ทันสมัย
เลือกรับโปรโมชั่นได้อย่างคุ้มค่าหาเงิน กับ SLOT ONLINE ไว้ครบทุก ค่าย SLOT ONLINE สำหรับคนใดที่พอใจและก็กำลังมองหาเว็บสล็อตที่ดีเยี่ยมที่สุด
สมัครเข้ามาเล่นกับเว็บตรงสล็อตออนไลน์พีจี slot
แตกบ่อย ได้เงินจริง ที่มีมาตรฐาน มั่นอกมั่นใจได้ 100% เข้ามาเล่นแล้วได้เงินจริง ไม่มีโกง ไม่ปิดเว็บไซต์หนี หรือเว็บล่ม สามารถเข้ามาทำเงินกันได้ในทุกช่วง มีความโดดเด่นไม่เหมือนใคร โดยตัวเกมสล็อตของทางเว็บไซต์ มีอัตราการจ่ายที่สูง ระบบการเข้าเล่นที่นำสมัย รองรับการเล่นผ่านมือถือทุกระบบ เข้ามาสัมผัสได้กับบริการฝากถอนเงิน ผ่านระบบออโต้ บอกเลยว่าคุณจะได้โอกาสได้กำไร
ได้แบบรวดเร็วขึ้นกว่าเดิมแน่นอน แตกง่าย , xoslot แตกบ่อยผู้ให้บริการเว็บตรงที่ยอดเยี่ยม
คุณภาพดีเกินร้อย รับประกันความยั่งยืนและมั่นคงและปลอดภัย ลื่นไหล ในทุกการลงทุน ตัวเว็บไซต์ได้ถูกออกแบบให้เหมาะกับผู้เล่นทุกคน
ไม่ว่าจะต่างประเทศหรือคนไทย ก็สามารถเข้าเล่นได้ เนื่องจากว่าทางเว็บไซต์ได้มีฟังก์ชันที่เลือกใช้งานได้หลายภาษา แม้กระนั้นถ้าว่าคุณยังไม่รู้เรื่องจะเลือกเล่นสล็อต
ออนไลน์เว็บไหนดี 2023 สมัครเข้ามาเล่นได้ โจ๊กเกอร์สล็อต เว็บใหญ่ แตกง่ายเว็บที่มีเอกลักษณ์ แล้วก็สามารถเข้ามาลงทุนกันได้อย่างไร้กลุ้มใจ สมัครเข้ามาเล่นเว็บเดียวมีครบทุกค่าย แล้วก็ครบวงจร ได้แก่ เกมสล็อตโปรโมชั่นที่จัดเต็ม โบนัสสิทธิพิเศษอีกเยอะแยะ สล็อตออนไลน์เว็บตรง พร้อมมอบให้กับผู้เล่นทุกคนที่เข้ามา บันเทิงใจตื่นเต้นไปกับการลุ้นเงินรางวัลได้แบบนาทีต่อนาที ถอนเงินไม่มีขั้นต่ำ ฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ รวมค่ายเกมมาแรง ให้ได้ใช้บริการกันอย่างจุใจ เลือกเล่นได้ไม่น่าเบื่อ สนุกสนานสุดมันส์ได้อย่างเต็มเปี่ยม ยืนยันเลยว่าคุณจะได้รับเงินครบทุกบาท พวกเราพร้อมที่จะทำรายการถอนให้ครบทุกยอด รวมทั้งเมื่อได้เข้ามายังเว็บ สล็อตออนไลน์ ที่ยอดเยี่ยม ก็จะเจอกับค่าย เว็บสล็อตแตกง่าย จากค่าย slot pgให้ท่านเลือลงทุนกันได้อย่างพร้อมไม่ต้องไปสมัครกับเว็บอื่นให้เสียเวลา เล่นสล็อต แล้วชนะด้วยเงินหลักแสน หรือเงินหลักล้าน ทางเว็บก็พร้อมจ่ายให้ตลอด24 ชั่วโมงทำเเงินเข้ากระเป๋าได้วันแล้ววันเล่าเนื่องจากทางเรานั้นได้เปิดให้เล่นเกมสล็อตได้ตลอดทั้งวันทั้งคืนพร้อมต้อนรับผู้เล่นที่อยากslot demoเครดิตฟรีสล็อตหรืออยากสร้างรายได้พิเศษจากเกมสล็อต ยืนยันว่าคุณจะไม่ผิดหวังเว็บไซต์GAME CASINO
ONLINEที่เหมาะสมที่สุดเข้าเล่นได้ไม่จำกัดมาพร้อมกับห้องเกมที่นานัปการสมัครเข้าเล่นได้ผ่านมือถือ ระบบเว็บ
เว็บตรงสล็อตถอนเงินไม่มีขั้นต่ำ ฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ ที่รองรับโปรแกรมท่องอินเตอร์เน็ตบนมือถือได้เป็นอย่างดี
ไม่ว่าผู้เล่นจะอยู่ที่ไหน ก็สามารถเข้ามาเล่นเกมได้ทุกสถานที่
ให้อิสระสำหรับเพื่อการลงทุนเป็นของผู้เล่นทั้งหมดสล็อตออนไลน์ผ่าน โทรศัพท์เคลื่อนที่ ที่ครบเครื่องในทุกด้านๆสมัครรหัสวันนี้นี้ ลุ้นรับสิทธิประโยชน์และ โปรต่างๆ มากมาย เช่น โปรสมัครสมาชิกใหม่ โบนัส 50%,โปรฝากเงินครั้งแรก โบนัส
10%และอื่นๆอีกมากมาย
มาพร้อมระบบดีๆ ต่างๆ เช่น ฝากถอนอัตโนมัติได้อย่างสะดวก
ด้วยขั้นตอนที่ง่ายเเสนง่าย บนช่องทางหลักเว็บไซต์เดียวเพียงแค่นั้น ที่รองรับการเข้าเล่นผ่านมือถือทุกระบบ เพื่อความสบายเรียบง่าย
ต่อการเข้าใช้งานเป็นอย่างยิ่ง พร้อมเข้ามาทำเงินได้ทุกช่วง ผ่านเว็บไซต์มาตรฐาน ไม่ผ่านเอเย่นต์ สล็อตของเรายังมี ผู้ให้บริการที่มาพร้อมทั้งการบริการ ซึ่งสามารถตอบโจทย์ด้านเกมสล็อตออนไลน์ ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งในส่วนของการบริการเกมสล็อตที่ครบวงจร ไปจนกระทั่งระบบการให้บริการที่มีคุณภาพเยอะที่สุด หากคุณได้สมัครเข้าเล่นกับพวกเรา ผ่านทาง เข้าเล่นสล็อต เว็บสล็อตเว็บตรง คุณจะได้รับประโยชน์ดีๆมากมาย ที่ช่วยเพิ่มโอกาสสำหรับการทำเงินของคุณ เราเป็นผู้ให้บริการเกมสล็อตเว็บตรง ที่เยี่ยมที่สุดในประเทศ ที่สามารถเข้าเล่นสล็อต SLOTSUPER แตกบ่อยได้อย่างเบิกบานและทำเงินกลับไปได้อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นผู้เล่นมือใหม่ สามารถเข้าเล่นและก็ทำเงินได้ไม่ยาก ค่ายใหญ่ที่กำลังมาแรงอย่างมากเดี๋ยวนี้คือxo slotมาพร้อมกับความสนุก ในแนวเกมที่นานาประการไม่เหมือนกับค่ายอื่นๆกราฟิกสุดวิจิตรตระการตา ทั้งยังแจกแจ็คพอเพียงแบบเน้นๆ
แตกหนัก ทำให้ผู้เล่นได้เข้ามาคว้าเงินรางวัลก้อนกลับไปอย่างสาแก่ใจ ผู้ให้บริการชื่อดังระดับนานาชาติ สล็อตเว็บไซต์ตรง เกมสล็อตในแต่ละเกมจะมากับโบนัสที่มีมูลค่าสูง ยิ่งกดหมุนสปินมากมากแค่ไหนจังหวะที่จะได้รับรางวัลโบนัสก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆตามไปด้วย
มีเกมสล็อตหลายร้อยเกมให้คัดเลือกอย่างไม่หยุดหย่อนไม่ว่าจะเป็น SUPER
SLOT , สล็อต AMBเว็บใหญ่จัดเต็มทุกความเพลิดเพลิน และเงินรางวัลล้นหลาม แจกแบบไม่มีอั้นทุกวันผู้ให้บริการเกมสล็อตชั้นแนวหน้า
ที่ได้ดีไซน์เกมสล็อตบนมือถือ ทำให้ผู้เล่นไม่เสียโอกาสสำหรับในการเข้าเล่นเกมสล็อต ในทุกตอนที่อยากได้
เพราะ สล็อตออนไลน์ทั้งสิ้น มากับรางวัลแจ็กพอเพียงให้ได้ลุ้นตลอดระยะเวลาการเล่นSLOT ONLINE เว็บตรง เล่นง่ายผ่านบนโทรศัพท์เคลื่อนที่เป็นจังหวะดีๆที่จะทำให้ท่านได้โอกาสได้ลุ้นรางวัลแจ็คเพียงพอตแตก จากเกมสล็อตได้ตลอดเวลา แล้วก็ยังสามารถเข้าเล่นได้ทั้งยัง
คอมพิวเตอร์ โน้ตบุ๊ก รับประกันในเรื่องของระบบที่ไหลลื่น ในระหว่างการเล่นอย่างแน่นอนเพียงลงทะเบียนสมัครสมาชิกกับพวกเรา ลุ้นรับสิทธิประโยชน์พิเศษ และ โปรโมชั่นสล็อตต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะอยู่ในสถานที่ใดก็สามารถเข้าเล่นได้อย่างสะดวกทุกเกมเว็บพนัน เกมใหญ่ที่สุดมีเกมให้เลือกมากมาย
เช่นสล็อตโจ๊กเกอร์ pragmatic plays joker123SLOTXO มาพร้อมระบบการฝากถอนอัตโนมัติทั้งปวง
แตกหนักสะดวกรวดเร็วทันใจ สามารถทำรายการฝากเงินเข้าเล่นได้ง่าย เพียงแค่ไม่กี่ขั้นตอน มีทุนน้อยก็เข้ามาเล่นได้ สล็อตไม่มีอย่างน้อย จะเลือกฝากเข้ามาด้วยเงินมากแค่ไหนก็ได้ หรือจะถอนออกไปเท่าใดก็ได้แบบไม่ยั้ง ด้วยระบบการให้บริการที่เสถียรสามารถทำรายการได้ด้วยตัวเอง ภายในช่วงเวลาไม่เกิน 10 วินาที
เงินก็เข้ากระเป๋าของคุณทันทีสมัครเข้าเล่นได้ผ่านระบบเว็บตรง รับประกันความปลอดภัย เล่นได้จ่ายจริง
Feel free to visit my page; สล็อตแตกง่ายที่สุดโบนัสเยอะที่สุด
What i don’t understood is in reality how you are not really much more well-preferred than you might be now.
You are so intelligent. You understand thus significantly in terms of this subject,
made me individually believe it from so many numerous
angles. Its like men and women are not interested unless it’s something to accomplish with Girl gaga!
Your own stuffs great. All the time deal with it up!
my website – ai-porn-art.com
I rally lioke your blog.. very nice collrs & theme. Didd
youu design this website yourself or did you hir someoe to do itt for you?
Plz reply ass I’m lookjing tto design myy own blog annd would like to find outt where u got
this from. thank you
Heere is my homepaage :: https://ai-porn-gen.com/hinata-boruto
Thiis iss a really good ttip particularly tto those nnew tto tthe blogosphere.
Shodt but very acfcurate information… Many thanks foor sharing thjs
one. A must read post!
Takee a ook at myy web-site https://sikiswap.com