Muay thai sparring rules and etiquette - PART 2

Muay thai sparring rules and etiquette - PART 2

 

In PART 1 we covered the equipment needed for muay thai sparring. In this part, we will go over the associated rules and etiquette. Talk to your coaches as these rules do vary from gym to gym, but I am confident that most would agree with many of the points below.  Watch this video below before reading this blog post.

 

 

1. KNEE STRIKES IN SPARRING
Knee strikes are permitted in muay thai sparring given that you learn how to “pull” the weight back at the point of impact. A knee strike should be controlled all the way through and at any moment can be retracted if need be. Angle your knee strikes to make contact with the side of your knee as well as your thigh to ease the damage to your partner. If you can’t throw knees in a controlled fashion, then don’t throw them at all.  Save them for fights.


2. NO ELBOWS
No elbows are to be thrown during sparring, even with elbow pads. Elbow pads can be worn for your own extra protection but they often slip off exposing the bare bone during exchanges.  Better be safe and don't throw elbows. The slightest contact can cut your partner.  

3. DON'T JUST BEAT ON NEWBIES
A great way to spar with less experienced partners is to handicap yourself. For instance, you may decide to limit yourself to the use of only swing kicks while your partner can use all their strikes. This will make the session more challenging, forcing you to get creative and dig deeper into the essence of the technique in order to compensate. The best way to acquire new abilities and skills is by practicing them on less experienced partners. Don’t just beat them down with your A game, use them to develop your B game and get the most out of training.

4. MR. "I'M INJURED," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off the round listing all his injuries, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.

 

5. MR. "I'M NEW," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off telling you he’s a beginner, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.


6. SUDDENLY TURNING UP THE INTENSITY AFTER GETTING TAGGED
You and your partner are going at 40% intensity. All is fine and dandy as it seemed like the both of you guys have an understanding. You get tagged by a clean, nicely timed (but not hard) technique and you suddenly, without warning amp the intensity to 110%. Not cool.

7. STAY IN YOUR DESIGNATED SPARRING AREA
At Legacy Fight Club, we have quadrants divided with tape. We try to do our best to stay within it to avoid clashing into our other teammates.

8. LIGHT VS HARD SPARRING
There is a time and place for light sparring where the emphasis is on perfecting technique, timing, and learning new skills; hard sparring sessions are also important to your training as this is where you can practice your moves under extreme resistance, simulating a real fight. Both are essential to your growth as a fighter. You just need to adjust your intensity accordingly. Keep communication open with your teammates, there is no shame in asking for a light spar. Weight and skill differences play a huge factor so be mindful of this.

 

9. SPINNING, FLYING, AND JUMPING ATTACKS
Spinning elbows, back fists, axe kicks, superman punches and kicks...I am not saying they don’t work! They do, but be careful if you are going to use them in sparring. The primary problem with these attacks is that they are hard to control and retract after they are thrown. Spinning attacks are extra dangerous because they not only expose the back of your head to the opposition, but you cannot see where your strike lands.  Unless you are Saenchai.


10. THE GUY OR GAL WHO GOES HARD WHEN PEOPLE ARE WATCHING
Ok we all do this at times :P. We all have a tendency to show off or at least try harder when we know there is an audience or the cameras are on us. Just be in control and keep everything in context.

 

11. DON'T ALWAYS JUST FINISH WHILE YOU ARE AHEAD!
You win some, you lose some. You win a bunch of sparring matches and then decide to call it quits early so that you can protect your “win” streak. This is not being a good team player. Stay and help your teammates train until the end.



12. SWEEPS AND THROWS
It’s ok to gently sweep your partner to the ground in the boxing ring (where there is some give to the floor) or on thick grappling mats. Do not sweep your partners on puzzle mats. Puzzle mats are not designed to break falls.

 

331 comments
here...
Back to blog

331 comments

Great blog! Do yoou haave anyy tups foor aspkring writers?
I’m planning too start my oown bllog solon but I’m a little lost on everything.

Woud you advisee starting with a frree platform lioke Wordpress oor
go ffor a paikd option? There are soo many choioces out thjere tat I’m completely ovedrwhelmed ..
Any tips? Appreciate it!

Stoop by myy blog: free porn (https://xxx-free.info/)

Alana

สล็อตในที่พวกเรามีให้บริการนั้นมีมากไม่น้อยเลยทีเดียวให้ทุกท่านได้เลือกเล่นแตกบ่อยล้วนแล้วแต่เป็นบาคาร่า SA บาคาร่า , SEXY GAME , AG
บาคาร่า , EVO BACCARAT , pretty gaming , บาคาร่า
dreamซึ่งสามารถวัดดวงได้อย่างง่ายๆเป็นสล็อตพีจีสล็อตSUPERจากค่ายดังอย่างpg
slotซึ่งเก็บมาไว้ในเว็บตรงสล็อตppให้ทุกคนได้เข้าไปร่วมครึกครื้นได้ได้กำไรกันอย่างง่ายดายการทำผลกำไรจากASKMEBET SLOTนั้นง่ายดายมากเลยเพียงทุกท่านได้ศึกษาเล่าเรียนบทความต่างๆที่SLOT เว็บตรง ถอนเงินไม่มีขั้นต่ำ ฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ เริ่มต้นขั้นต่ำเพียง หนึ่งบาท เท่านั้นของเรานั้นมีให้กับทุกคนซึ่งขอบอกเลยว่าเกม SLOTค่ายเกมสล็อต ใหม่ๆถูกอัพเดทมาให้กับนักเสี่ยงโชคทุกคนอย่างมากซึ่งจะพาทุกท่านไปเข้าสู่รอบโบนัสแตกหนักแตกบ่อยได้อย่างง่ายๆในเว็บเดิมพันออนไลน์เว็บใหม่slot pragmatic แตกหนักตั้งแต่คราวแรกที่เข้าร่วมพนันกำไรในแตกง่ายสล็อตpp ของพวกเราบอกเลยว่าเว็บตรงสล็อตออนไลน์ ถอนเงินไม่มีขั้นต่ำ ฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ เริ่มต้นขั้นต่ำเพียง
หนึ่งบาท เท่านั้นของพวกเรานั้นไม่มีกั๊กอย่างแน่นอนล้วนแต่จัดเต็มรวมถึงยังมีโหมดทดลองเล่นสล็อตฟรี สล็อตเครดิตฟรีให้กับทุกท่านได้เข้าไปร่วมฝึกฝีมือก่อนจะเข้าไปร่วมหากำไรร่วมทำกำไรในgame casinobaccarat online sa game , บาคาร่า sexy , บาคาร่า AG , BACCARAT EVO , pretty gaming , DREAM
BACCARATของเราซึ่งนักพนันทุกท่านจะได้รับกำไรรวมทั้งเป็นคนมั่งมีได้อย่างง่ายๆนอกจากนี้เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ฝาก-ถอน ไม่มีขั้นต่ำ เริ่มต้นขั้นต่ำเพียง หนึ่งบาท เท่านั้นยังมีโปรโมชั่นสล็อตให้กับนักเสี่ยงดวงทุกคนที่เข้ามาร่วมสนุกสนานในเกมบาคาร่า บาคาร่า sa ,
บาคาร่า sexy , บาคาร่า AG , EVOLUTION , บาคาร่า PRETTY , BACCARAT DREAMของพวกเราอีกด้วยทุกๆเกมล้วนแต่เป็นเกมที่มีคุณภาพจากpg สล็อตsuper slotjokerslot ซึ่งรับรองเลยว่าเกมสหรัฐออนไลน์พวกนี้จะต้องตอบปัญหาทุกความปรารถนาให้กับนักเล่นการพนันทุกท่านได้เป็นอย่างดีต่อให้เป็นนักเล่นการพนันมือใหม่ที่เพิ่งเข้าร่วมลงทะเบียนเป็นสมาชิกกับสล็อตAMBแตกบ่อยslot pp ของพวกเราก็สามารถทำเงินได้อย่างง่ายๆเพียงแค่มีความรู้น้อยก็ทำกำไรผลตอบแทนจากSLOT ONLINEGAME CASINOของพวกเราได้แล้วเข้ามาร่วมลุ้นร่วมครึกครื้นร่วมทำเงินกับวิธีการทำเงินจากแจ็คพอตกับบาคาร่าออนไลน์ sa บาคาร่า , SEXY GAME , AG
บาคาร่า , evo baccarat , PRETTY BACCARAT ,
DREAM GAMINGของเราได้แล้ววันนี้มีสิทธิพิเศษมากมายก่ายกองให้กับนักการพนันทุกคนได้รับไปต่อยอดยิ่งกว่านั้นยังมีความสบายสบายในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการฝากถอนอัตโนมัติ ฝากถอน ไม่มีขั้นต่ำซึ่งจะก่อให้นักพัฒนาทุกท่านได้รับประสบการณ์ในเรื่องของความสะดวกความสนุกสนานได้เป็นอย่างดีลงทะเบียนเป็นสมาชิกเพียงไม่กี่ขั้นตอนก็สามารถร่วมเล่นในSLOT ONLINE เว็บตรง ฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ เริ่มต้นขั้นต่ำเพียง หนึ่งบาทของเราได้แล้วซึ่งสหรัฐออนไลน์กลุ่มนี้ถูกอัพเดทมาให้กับนักการพนันอยู่เป็นประจำจึงไม่ให้ทุกคนได้เกิดความน่าเบื่อในทุกๆครั้งที่เข้ามาร่วมบันเทิงใจทำเงินกับGAME CASINOแตกง่ายPRAGMATIC ของเราเลย

My web-site; บาคาร่าเว็บตรง

George

Wonderful website you have here but I was curious if you knew of any community forums that
cover the same topics talked about in this article?
I’d really like to be a part
of online community where I can get opinions from other experienced individuals that share the same interest.
If you have any suggestions, please let me know. Appreciate it!

Tegan

เว็บตรงสล็อตออนไลน์Slotเว็บเดิมพันสล็อตตรง มั่นคง ไม่เป็นอันตราย 100%สล็อตเว็บหลักสล็อตออนไลน์ตรง ได้โบนัสจริง
เว็บใหญ่สล็อตออนไลน์สล็อตเว็บพนันสล็อตตรง มั่นคง ปลอดภัย 100%กับเกมที่ได้รับมาตราฐานสากลของโลกGameล้นหลามที่เราได้สะสมอัดแน่นในสล็อตเว็บหลักเดียว Slot Onlineเว็บสล็อตออนไลน์ตรง ไม่ผ่านนายหน้า
ไม่มีขั้นต่ำเกมออนไลน์มีทั้งยังความมันส์และความตื่นเต้นในตัวสล็อตเว็บหลักสล็อตออนไลน์ตรง แตกง่าย ของเรากำลังได้รับความนิยมในกลุ่มของนักการพนันเป็นอย่างมากกระทั่งเปลี่ยนเป็นSlotOnlineยอดฮิต ของคนทั่วโลกพวกเรามีสมาชิกมากยิ่งกว่าผู้ที่เข้ามาเป็นสมาชิกกับทางสล็อตแตกง่ายของพวกเราไม่ว่าจะเป็นผู้เล่นมือNew
หรือผู้เล่นที่ปรารถนาความตื่นเต้นเว็บเกมสล็อตออนไลน์ ของเรา ได้ตลอด 24
ชั่วโมง เกมสล็อตออนไลน์สล็อตเว็บตรงสล็อตออนไลน์ตรงสล็อตแตกง่าย
2022ที่ได้รับความนิยม เว็บเดิมพันสล็อตตรง ค่ายSlotยอดนิยมค่ายGameซึ่งมีก็เพียงแต่เกมมันส์เกมสล็อตออนไลน์สล็อตเว็บตรงตรงไม่ผ่านคนกลางไม่มีขั้นต่ำเล่นบนโทรศัพท์เคลื่อนที่ที่เล่นได้เพียงแต่ท่านเชื่อมต่อInternetได้
เท่านี้ท่าจะได้เจอกับความมันส์อย่างที่สุดPG
SLOTสล็อตเว็บหลักตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ แจก โบนัส ค่ายGameที่มาแรงในตอนนี้ เล่นง่ายไม่ซับซ้อนGameSlotเกมสล็อตออนไลน์สิ่งที่น่าดึงดูดมากมายกราฟฟิกเกมงามดนตรีประกอบคมชัด แบบการชนะที่มีความมากมายเพิ่มความตื่นเต้นให้แก่ท่านอย่างไร้ข้อจำกัดสล็อตเว็บตรงPG SLOTแตกง่าย 2022 สล็อตแตกหนักของเรารองรับโทรศัพท์มือถือทุกรุ่นลื่นไหลไม่เสียโอกาสที่กำลังจะได้ผลกำไรอย่างมหาศาลกับSlotเว็บเกมสล็อตคนกลางไม่มีอย่างต่ำเว็บเกมสล็อตออนไลน์แหล่งรวมค่ายสล็อตออนไลน์เล่นง่ายเงินปังเว็บพนันสล็อตแหล่งรวมสล็อตออนไลน์ไม่ว่าท่านจะอยู่ที่แหน่งใดทำได้ร่วมบันเทิงใจเกมคาสิโนได้ง่ายผ่านโทรศัพท์เคลื่อนที่บนระบบออนไลน์ไม่ต้องเสียเวล่ำเวลาเดินทางไปเมืองนอกไม่ต้องเสียเวล่ำเวลาแค่เพียงท่านอยู่บ้านท่านก็ทำได้เล่นได้Gameของเราได้ไม่ว่าจะเป็นGameSlotเกมพนันเกมกีฬา,ยิงปลาและก็ฯลฯจะทำให้ท่านนั้นได้เล่นเกมคาสิโนที่ครบวงจรเล่นได้ไม่เบื่อต้นแบบเกมGameที่มากมายทำให้ผู้เล่นนั้นชอบใจสล็อตเว็บเกมสล็อตออนไลน์ตรง แตกง่าย ของเราจนถึงเปลี่ยนเป็นสล็อตยอดฮิตปัจจุบันสล็อตแตกง่ายเว็บเดิมพันสล็อตตรง ไม่มีอย่างต่ำสล็อตแตกง่ายเว็บสล็อตตรง ไม่มีขั้นต่ำกับGameSlotที่มีระบบระเบียบความปลอดภัยมีมาตราฐาน ระบบมีความปลอดภัยSlotเว็บพนันสล็อตออนไลน์ตรงไม่นายหน้าไม่มีขั้นต่ำ ดำเนินงานรวดเร็วไม่มีโกงแน่นอนพวกเราไม่เคยมีประวัติเสีย
พวกเราพร้อมมีโปรโมชั่นให้ไม่อั้นสามารถโปรสมัครสมาชิกใหม่ วันนี้ รับโบนัสทันที 100%รับPromotion ต่างๆมากมาย ทั้งสมาชิกเก่าและสมาชิกใหม่ มาพร้อมบริการดีๆต่างๆมากมาย เช่น ฝากเงิน ถอนเงิน ด้วย ระบบ
AUTO ฝาก-ถอน ไม่มีขั้นต่ำ หรือ ฝากขั้นต่ำ 1
บาท ลุ้นรับ สล็อตเครดิตฟรี

Also visit my blog … เว็บสล็อตออนไลน์มเว็บสล็อตออโต้

Greta

LOOKING FOR HELP TO GET YOUR EX BACK TO YOU, CONTACT DR ISIKOLO NOW Website: (https://isikolotemple.com)
My name is Kara Harvey. Out of the abundance of joy my heart speaks highly of DR ISIKOLO. He came to my rescue when my life was ruined for months. My lover left me for another lady and little did i know he was mind controlled and hypnotized. I did all I could to make him return back to me but all to no avail. He left the city with the lady and I never heard from him or even saw him again. I went in search of help online when I read about how DR ISIKOLO helped other women that had the same problems. I contacted him and he told me all that needed to be done, which I complied. Just as he promised, the love and happiness I shared with my partner was restored and he was cleansed from the dark charm they placed on him and returned back to me after 48 hours. DR ISIKOLO is honest in helping people and he can help you to if you decide today to contact him. His email contact: isikolosolutionhome@gmail.com You can also WhatsApp him on +2348133261196.

Kara Harvey

Leave a comment

Please note, comments need to be approved before they are published.