Muay thai sparring rules and etiquette - PART 2
In PART 1 we covered the equipment needed for muay thai sparring. In this part, we will go over the associated rules and etiquette. Talk to your coaches as these rules do vary from gym to gym, but I am confident that most would agree with many of the points below. Watch this video below before reading this blog post.
1. KNEE STRIKES IN SPARRING
Knee strikes are permitted in muay thai sparring given that you learn how to “pull” the weight back at the point of impact. A knee strike should be controlled all the way through and at any moment can be retracted if need be. Angle your knee strikes to make contact with the side of your knee as well as your thigh to ease the damage to your partner. If you can’t throw knees in a controlled fashion, then don’t throw them at all. Save them for fights.
2. NO ELBOWS
No elbows are to be thrown during sparring, even with elbow pads. Elbow pads can be worn for your own extra protection but they often slip off exposing the bare bone during exchanges. Better be safe and don't throw elbows. The slightest contact can cut your partner.
3. DON'T JUST BEAT ON NEWBIES
A great way to spar with less experienced partners is to handicap yourself. For instance, you may decide to limit yourself to the use of only swing kicks while your partner can use all their strikes. This will make the session more challenging, forcing you to get creative and dig deeper into the essence of the technique in order to compensate. The best way to acquire new abilities and skills is by practicing them on less experienced partners. Don’t just beat them down with your A game, use them to develop your B game and get the most out of training.
4. MR. "I'M INJURED," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off the round listing all his injuries, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.
5. MR. "I'M NEW," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off telling you he’s a beginner, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.
6. SUDDENLY TURNING UP THE INTENSITY AFTER GETTING TAGGED
You and your partner are going at 40% intensity. All is fine and dandy as it seemed like the both of you guys have an understanding. You get tagged by a clean, nicely timed (but not hard) technique and you suddenly, without warning amp the intensity to 110%. Not cool.
7. STAY IN YOUR DESIGNATED SPARRING AREA
At Legacy Fight Club, we have quadrants divided with tape. We try to do our best to stay within it to avoid clashing into our other teammates.
8. LIGHT VS HARD SPARRING
There is a time and place for light sparring where the emphasis is on perfecting technique, timing, and learning new skills; hard sparring sessions are also important to your training as this is where you can practice your moves under extreme resistance, simulating a real fight. Both are essential to your growth as a fighter. You just need to adjust your intensity accordingly. Keep communication open with your teammates, there is no shame in asking for a light spar. Weight and skill differences play a huge factor so be mindful of this.
9. SPINNING, FLYING, AND JUMPING ATTACKS
Spinning elbows, back fists, axe kicks, superman punches and kicks...I am not saying they don’t work! They do, but be careful if you are going to use them in sparring. The primary problem with these attacks is that they are hard to control and retract after they are thrown. Spinning attacks are extra dangerous because they not only expose the back of your head to the opposition, but you cannot see where your strike lands. Unless you are Saenchai.
10. THE GUY OR GAL WHO GOES HARD WHEN PEOPLE ARE WATCHING
Ok we all do this at times :P. We all have a tendency to show off or at least try harder when we know there is an audience or the cameras are on us. Just be in control and keep everything in context.
11. DON'T ALWAYS JUST FINISH WHILE YOU ARE AHEAD!
You win some, you lose some. You win a bunch of sparring matches and then decide to call it quits early so that you can protect your “win” streak. This is not being a good team player. Stay and help your teammates train until the end.
12. SWEEPS AND THROWS
It’s ok to gently sweep your partner to the ground in the boxing ring (where there is some give to the floor) or on thick grappling mats. Do not sweep your partners on puzzle mats. Puzzle mats are not designed to break falls.
331 comments
URGENT AND EFFECTIVE LOVE SPELL CASTER TO HELP YOU GET BACK YOUR EX LOVER VERY FAST WHATSAPP +2348124644470
My Name is Micheline Peric from Ireland, I want to say thank you to PRIEST WISDOM for the good thing he has done for me,Though am not sure if this is the best forum to show my joy and happiness for what he has done for me but i can’t hide happiness and my Joy so i have to share it with people, my marriage got crashed about two years ago and i tried all i could within my power but to no avail. I saw a post and testimonial about the good things PRIEST WISDOM has been doing so I decided to give it a try. though he is always a busy man but when he responded back to my email, he gave me 24hours for my marriage to be restored really just like he said my marriage was restored since then I am happy and i am living happily i am so grateful, PRIEST WISDOM you can always email him here: Supernaturalspell@yahoo.com or WHATSAPP / cell phone +2348124644470 or view his blog his web page https://supernaturalspell21.blogspot.com/ or go to his page https://web.facebook.com/PRIESTWISDOM11
URGENT AND EFFECTIVE LOVE SPELL CASTER TO HELP YOU GET BACK YOUR EX LOVER VERY FAST WHATSAPP +2348124644470
My Name is Micheline Peric from Ireland, I want to say thank you to PRIEST WISDOM for the good thing he has done for me,Though am not sure if this is the best forum to show my joy and happiness for what he has done for me but i can’t hide happiness and my Joy so i have to share it with people, my marriage got crashed about two years ago and i tried all i could within my power but to no avail. I saw a post and testimonial about the good things PRIEST WISDOM has been doing so I decided to give it a try. though he is always a busy man but when he responded back to my email, he gave me 24hours for my marriage to be restored really just like he said my marriage was restored since then I am happy and i am living happily i am so grateful, PRIEST WISDOM you can always email him here: Supernaturalspell@yahoo.com or WHATSAPP / cell phone +2348124644470 or view his blog his web page https://supernaturalspell21.blogspot.com/ or go to his page https://web.facebook.com/PRIESTWISDOM11
URGENT AND EFFECTIVE LOVE SPELL CASTER TO HELP YOU GET BACK YOUR EX LOVER VERY FAST WHATSAPP +2348124644470
My Name is Micheline Peric from Ireland, I want to say thank you to PRIEST WISDOM for the good thing he has done for me,Though am not sure if this is the best forum to show my joy and happiness for what he has done for me but i can’t hide happiness and my Joy so i have to share it with people, my marriage got crashed about two years ago and i tried all i could within my power but to no avail. I saw a post and testimonial about the good things PRIEST WISDOM has been doing so I decided to give it a try. though he is always a busy man but when he responded back to my email, he gave me 24hours for my marriage to be restored really just like he said my marriage was restored since then I am happy and i am living happily i am so grateful, PRIEST WISDOM you can always email him here: Supernaturalspell@yahoo.com or WHATSAPP / cell phone +2348124644470 or view his blog his web page https://supernaturalspell21.blogspot.com/ or go to his page https://web.facebook.com/PRIESTWISDOM11
URGENT AND EFFECTIVE LOVE SPELL CASTER TO HELP YOU GET BACK YOUR EX LOVER VERY FAST WHATSAPP +2348124644470
My Name is Micheline Peric from Ireland, I want to say thank you to PRIEST WISDOM for the good thing he has done for me,Though am not sure if this is the best forum to show my joy and happiness for what he has done for me but i can’t hide happiness and my Joy so i have to share it with people, my marriage got crashed about two years ago and i tried all i could within my power but to no avail. I saw a post and testimonial about the good things PRIEST WISDOM has been doing so I decided to give it a try. though he is always a busy man but when he responded back to my email, he gave me 24hours for my marriage to be restored really just like he said my marriage was restored since then I am happy and i am living happily i am so grateful, PRIEST WISDOM you can always email him here: Supernaturalspell@yahoo.com or WHATSAPP / cell phone +2348124644470 or view his blog his web page https://supernaturalspell21.blogspot.com/ or go to his page https://web.facebook.com/PRIESTWISDOM11
เบทฟิก เว็บตรง เว็บเดิมพันSLOT เบทฟิก
สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ BETFLIX1X.COM เราคือ BETFLIK เว็บตรง พวกผมเป็น ผู้เปิดบริการ เว็บเดิมพันเกมสล็อตออนไลน์ เว็บตรงสล็อตออนไลน์ ไม่มีขั้นต่ำ แหล่งรวมเกม สล็อตเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ มากยิ่งกว่า sixty ค่าย ทางเข้าเล่น
BETFLIK24 ได้บริการ เว็บเดิมพันSLOT ONLINE
ของผู้เปิดให้บริการ BETFLIX1X.COM มาพร้อมระบบดีๆต่างๆจำนวนมาก ที่ช่วยให้สมาชิกทุกท่าน
สามารถร่วมสนุกและทำกำไรจาก BETFLIX เว็บตรง ได้สนุกเพลินสนุกไร้ขีดจำกัด
ด้วยบริการและระบบดีๆต่างๆจำนวนมาก
เช่น ระบบฝากถอน ออโต้ไม่มีขั้นต่ำในการฝากถอน รวดเร็ว ทันใจ ภายใน ห้า วินาที ไม่ต้องทักหาผู้ดูแลอีกต่อไป ไม่ต้องส่งสลิป ทุกคน สามารถทำการฝากถอนAUTOไม่มีขั้นต่ำในการฝากถอน ได้ด้วยตัวเอง
ฝากถอนออโต้ฝากถอน ไม่มีขั้นต่ำ เบท1บาท
สามารถร่วมสนุกกับ เกมสล็อตออนไลน์ เบทฟิก68 ได้เช่นกัน จบปัญหาเรื่องเงินในการลงทุน สมัคร BETFLIX789 ตอนนี้ รับโปรโมชั่นสล็อตต่างๆเยอะแยะมีทั้งสำหรับUSERเก่าและUSERใหม่
มาพร้อมบริการ ทดลองเล่นสล็อต ให้สมาชิกทุกท่าน ได้ศึกษารูปแบบและวิธีการเล่น สัมผัสบรรยากาศของเกมจริงๆ ได้ก่อนวางเดิมพันด้วยเงินจริง
พร้อมเปิดให้บริการ BETFLIK
SLOT แล้วตอนนี้ มากยิ่งกว่า one thousand สามารถร่วมสนุกสนานได้ก่อนใครที่ ทางเข้า
BETFLIX ตลอด 24 ชั่วโมง ยินดีเปิดให้บริการสมาชิกทุกท่าน ตลอด
24 ชม. ไม่มีวันหยุด สมัครสมาชิก เบทฟิก ง่ายๆเพียง 4 ขั้นตอน BETFLIX
SLOT ไปที่หน้า เปิด USER จากนั้น
ให้USERทุกท่าน กรอกข้อมูลส่วนตัวของทุกคน
ที่จำเป็นในการ สมัคร USER เช่น ชื่อ – นามสกุล , เบอร์โทรศัพท์ , หมายเลขบัญชี , ชื่อบัญชีธนาคาร และอื่นๆ ข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกทุกคนจะถูกเก็บเป็นความลับ ปลอดภัย 100% หลังจาก สมัคร USER BATFLIK68 เสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้ไปที่หน้า เข้าระบบ จากนั้น กรอกข้อมูลที่ เปิดสมาชิก BETFLIK24
ไปก่อนหน้านี้ เพียงเท่านี้ สมาชิกทุกๆคน ก็สามารถร่วมสนุกสนานและทำกำไรจาก เว็บตรงสล็อตออนไลน์
ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ จากค่าย BETFLIK SLOTได้ทุกที่ทุกเวลาตลอด 24
ชั่วโมง รองรับการเล่นผ่าน IOS
และ ANDROID สำหรับUSERทุกๆท่าน ที่ปรารถนาจะรับ โปรสล็อต
ต่างๆ ก็สามารถติดต่อหาทีมงานของพวกผมได้ที่ betflix1x (มี) ได้ตลอด 24 ชม.
ค่ายสล็อต BETFLIK789 ที่เปิดบริการบน BETFLIX1X.COM
สำหรับผู้เปิดให้บริการ ทางเข้าเล่น BETFLIX ได้เปิดบริการบน
เว็บพนันเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ ได้บริการ จากผู้ผลิตโดยตรงจากต่างประเทศ หรือก็คือ ผู้เปิดบริการ BETFLIX1X.COM นอกจากจะเปิดบริการ เว็บพนันslot จากค่าย BETFLIX
SLOT ONLINE แล้วยังบริการ SLOT
ONLINE เว็บตรง จากค่ายดัง 2022 ต่างๆอีกแยอะแยะ ครบทุก ค่ายสล็อตออนไลน์ เช่น SLOTPG แตกบ่อย , XOSLOT เว็บใหญ่ , ทางเข้าเล่น สล็อต joker , superslot แตกง่าย ,
สล็อต amb แตกหนัก , PRAGMATIC PLAYS แตกบ่อย รวมทั้งค่ายเกมสล็อตออนไลน์อื่นๆอีกหลากหลาย
ค่ายสล็อต เว็บตรงสล็อตออนไลน์ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ที่เราได้เก็บรวบรวมมานั้นมีแต่ค่ายสล็อตดังๆมี เกมสล็อตออนไลน์ สนุกๆครบทุกวงจร เว็บเดิมพันที่ครบเครื่อง มีทุกเกมให้ทุกๆคน ได้เลือกเล่นตามความต้องการของทุกๆคนเปิดให้บริการ เกมสล็อต มากกว่า ห้าพัน เกม 5,000 รูปแบบ รวมค่ายสล็อต
slot online เว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ไว้มากกว่า sixty ค่ายสล็อต เว็บเกมสล็อต BETFLIXJOKER ที่ครบเครื่อง และมาแรงมากที่สุดในตอนนี้
เบทฟิก เว็บตรง เว็บslot online อันดับ 1 สำหรับนักเสี่ยงโชค สามารถร่วมสนุกสนานกับพวกเราได้ผ่านระบบออนไลน์ เว็บตรง
ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ทำกำไรจาก เบทฟิก
เว็บตรง เกมสล็อตออนไลน์ ค่ายสล็อต
ที่กำลังมาแรงในขณะนี้ เว็บพนันสล็อตออนไลน์ ได้เปิดบริการมาหลายเกมเจ้า เพราะฉะนั้น การเลือก สล็อตเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ ที่เปิดให้บริการจากเว็บแม่ โดยตรง จะช่วยเพิ่มความมั่นคง ปลอดภัย 100 %
ให้กับลูกค้าทุกท่าน เล่นได้ จ่ายจริง มาพร้อม บริการและระบบดีๆต่างๆหลากหลาย BETFLIK เว็บตรง ค่ายสล็อตออนไลน์ SLOT เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ ยอดนิยม 2022
ที่เปิดตัวมาได้ไม่นาน ก็ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี
SLOT ONLINE BETFLIX เว็บตรง เปิดให้บริการมากกว่า one thousand เกม มาพร้อมรูปแบบและวิธีการเล่นที่ไม่ยุ่งยาก หรือ ซับซ้อนใดๆเหมาะกับนักเสี่ยงดวงทุกคน มือใหม่สล็อตออนไลน์ ก็สามารถเล่นได้อย่างสนุกสนาน BETFLIK เว็บตรง จะช่วยเปิดประสบการณ์ความมันส์ ที่ทุกๆคนไม่เคยได้รับจากที่ไหนมาก่อน BETFLIX1X.COM มีข่าวสารที่ทุกๆท่านต้องรู้ เพื่อที่จะทำความเข้าใจก่อนร่วมสนุกกับ
ค่ายเกมสล็อต สล็อตเว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ BETFLIX เว็บตรง ได้อย่างไร้กังวล betflix
(https://betflix1x.com)