Muay thai sparring rules and etiquette - PART 2
In PART 1 we covered the equipment needed for muay thai sparring. In this part, we will go over the associated rules and etiquette. Talk to your coaches as these rules do vary from gym to gym, but I am confident that most would agree with many of the points below. Watch this video below before reading this blog post.
1. KNEE STRIKES IN SPARRING
Knee strikes are permitted in muay thai sparring given that you learn how to “pull” the weight back at the point of impact. A knee strike should be controlled all the way through and at any moment can be retracted if need be. Angle your knee strikes to make contact with the side of your knee as well as your thigh to ease the damage to your partner. If you can’t throw knees in a controlled fashion, then don’t throw them at all. Save them for fights.
2. NO ELBOWS
No elbows are to be thrown during sparring, even with elbow pads. Elbow pads can be worn for your own extra protection but they often slip off exposing the bare bone during exchanges. Better be safe and don't throw elbows. The slightest contact can cut your partner.
3. DON'T JUST BEAT ON NEWBIES
A great way to spar with less experienced partners is to handicap yourself. For instance, you may decide to limit yourself to the use of only swing kicks while your partner can use all their strikes. This will make the session more challenging, forcing you to get creative and dig deeper into the essence of the technique in order to compensate. The best way to acquire new abilities and skills is by practicing them on less experienced partners. Don’t just beat them down with your A game, use them to develop your B game and get the most out of training.
4. MR. "I'M INJURED," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off the round listing all his injuries, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.
5. MR. "I'M NEW," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off telling you he’s a beginner, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.
6. SUDDENLY TURNING UP THE INTENSITY AFTER GETTING TAGGED
You and your partner are going at 40% intensity. All is fine and dandy as it seemed like the both of you guys have an understanding. You get tagged by a clean, nicely timed (but not hard) technique and you suddenly, without warning amp the intensity to 110%. Not cool.
7. STAY IN YOUR DESIGNATED SPARRING AREA
At Legacy Fight Club, we have quadrants divided with tape. We try to do our best to stay within it to avoid clashing into our other teammates.
8. LIGHT VS HARD SPARRING
There is a time and place for light sparring where the emphasis is on perfecting technique, timing, and learning new skills; hard sparring sessions are also important to your training as this is where you can practice your moves under extreme resistance, simulating a real fight. Both are essential to your growth as a fighter. You just need to adjust your intensity accordingly. Keep communication open with your teammates, there is no shame in asking for a light spar. Weight and skill differences play a huge factor so be mindful of this.
9. SPINNING, FLYING, AND JUMPING ATTACKS
Spinning elbows, back fists, axe kicks, superman punches and kicks...I am not saying they don’t work! They do, but be careful if you are going to use them in sparring. The primary problem with these attacks is that they are hard to control and retract after they are thrown. Spinning attacks are extra dangerous because they not only expose the back of your head to the opposition, but you cannot see where your strike lands. Unless you are Saenchai.
10. THE GUY OR GAL WHO GOES HARD WHEN PEOPLE ARE WATCHING
Ok we all do this at times :P. We all have a tendency to show off or at least try harder when we know there is an audience or the cameras are on us. Just be in control and keep everything in context.
11. DON'T ALWAYS JUST FINISH WHILE YOU ARE AHEAD!
You win some, you lose some. You win a bunch of sparring matches and then decide to call it quits early so that you can protect your “win” streak. This is not being a good team player. Stay and help your teammates train until the end.
12. SWEEPS AND THROWS
It’s ok to gently sweep your partner to the ground in the boxing ring (where there is some give to the floor) or on thick grappling mats. Do not sweep your partners on puzzle mats. Puzzle mats are not designed to break falls.
331 comments
] Evirehu bui.hygi.legacyfightapparel.com.kvh.lf http://slkjfdf.net/
พวกผมคือ เว็บเดิมพันslot ที่กำลังมาแรงในปัจจุบัน บริการcasino online อันดับ 1 ระบบมีการพัฒนาอยู่เป็นประจำรองรับมาตราฐานสากล สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ ที่มั่นคง ปลอดภัย 100 % โดยเกมที่เปิดบริการมากมายไม่ว่าจะเป็น เกมสล็อต , กีฬาออนไลน์ ,
เกมบาคาร่า , roulette , lottery ,
blackjack , โป๊กเกอร์ , เกมยิงปลา แล้วก็อื่นๆอีกหลายอย่าง นักการพนันสามารถร่วมสนุกสนานกับเราได้ผ่านระบบออนไลน์ เว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
มาพร้อมกับบริการฝากถอนAUTOฝากเงิน ไม่มีขั้นต่ำที่จะทำให้นักพนันนั้นมันส์กับSLOT
ONLINEได้มากขึ้น พร้อมโปรสล็อตหลายเกมที่เราทุกท่านมอบให้ลูกค้าทุกท่าน ได้ร่วมสนุกไปกับ เว็บตรงสล็อตออนไลน์ ไม่มีขั้นต่ำ กับพวกเราง่ายๆ และก็เรามีคณะทำงานมากยิ่งกว่า two hundredคนที่คัดสรรค์ สล็อตออนไลน์ ให้ทุกคนได้เล่นกันแบบไม่อั้น
มากกว่า 200 เกม ทุกคนจะได้สนุกสนานกับ
SLOT ONLINE ที่กำลังมาแรง และก็ได้รับความนิยมกันอย่างมากในกลุ่มนักพนันและนักลงทุน รวมทั้งพวกเราได้รวบรวมไว้ที่
เว็บเดิมพันเกมสล็อตออนไลน์
ครบทุก ค่ายเกมสล็อต เช่น PGSLOT เว็บใหญ่ , SLOTXO เว็บตรง , ทางเข้าเล่น
slotjoker , SLOT SUPER เว็บใหญ่ , slot amb แตกง่าย , slot pragmatic เว็บใหญ่ แล้วก็ค่ายเกมสล็อตออนไลน์อื่นๆอีกหลายค่ายเกมสล็อตออนไลน์ ค่ายสล็อตออนไลน์
slot online เว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ที่พวกเราได้เก็บรวบรวมมานั้นมีแต่ค่ายสล็อตออนไลน์ดังๆมี สล็อต มันๆและพวกเราได้อัดแน่นไว้ที่ เว็บไซต์SLOT ONLINE
ของพวกเราแล้ว เพื่อไม่ให้นักพนันเสียโอกาสในการ เล่นสล็อต ได้กำไรอย่างมหาศาล เพียงแต่ทุกๆคน เปิดสมาชิก สล็อตออนไลน์เว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ กับทาง ADMIN เว็บSLOT แตกง่าย ได้ตลอด ทั้งวันเพียงไม่กี่ขั้นตอนทุกคนก็จะได้รับสิทธิประโยชน์อย่างมากมายมาพร้อม โปรสล็อตออนไลน์
สุดพิเศษ โบนัสไม่อั้นกำลังรอสมาชิกทุกท่านอยู่เพียง สมัครสมาชิก
กับทางเรา เมื่อท่านเข้ามาเป็น USERพร้อมมี slot
เว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ เครดิตฟรีสล็อต ซึ่งอยู่ในโหมด ทดลองเล่นสล็อตฟรี ทุกท่านจะได้เล่น SLOT ฟรีทุกเกมที่ เว็บไซต์SLOT ONLINEของพวกเราได้เปิดบริการโดยไม่ต้องฝากเงินเข้าระบบก่อนเพียงทุกๆท่านเป็นเปิด USER ทุกๆท่าน ก็สามารถร่วมสนุกกับพวกเราได้ง่ายๆ เพื่อเพิ่ม
ช่องทางในการชนะเกมสล็อตออนไลน์ เหมาะสำหรับนักพนันและนักลงทุนที่ต้องการเรียนรู้
SLOT หา SLOT ONLINE ที่ชื่นชอบเพื่อเพิ่มโอกาสได้แจ็คพ็อต ได้รับการันตีจากสมาชิกทุกท่าน สล็อต ใหม่ล่าสุด เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ที่กำลังมาแรงที่สุด อันดับ 1 มีการอัพเดตในปี พ.ศ.
2022 มาให้ทุกคนร่วมสนุกกับ เว็บเกมสล็อตออนไลน์
รวมทั้งมีสุดยอดเกมเช่นเกม เกมสล็อตออนไลน์ROMA , เกมสล็อตSWEET BONANZA ,
สล็อตlucky neko , เกมสล็อตCASH OR CRASH พร้อมกับ สล็อตไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ บนโทรศัพท์เคลื่อนที่ที่เล่นได้เงินจริง ระบบฝากถอนออโต้ฝากถอน ไม่มีขั้นต่ำ
แต่ละเกมจะมีสิ่งที่น่าสนใจจำนวนมาก
ได้แก่กราฟฟิกเกม ดนตรีประกอบมีความเข้าใจง่าย พร้อมกับบริการและระบบทันสมัย ยังมีรูปแบบการชนะที่มีความหลากหลายรวมทั้งมีเกม เกมสล็อต ให้เลือกอย่างจุใจ เว็บไซต์SLOT ของเรารองรับโทรศัพท์มือถือทุกรุ่น ทำให้การเล่น เกมสล็อต
ได้ลื่นไหลไม่กินเน็ตไม่หมดเพียงแค่นั้น นักพนันสามารถลุ้นเงินรางวัลใหญ่เป็นเศรษฐีได้เลยไม่ยาก เว็บตรงสล็อต ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ พร้อมแจกสูตรทำเงินให้ผู้เล่นเข้าถึงรอบแจ็คพอต ที่จะทำให้ท่านได้สนุกอย่างไร้ขอบเขตกับ เว็บตรงสล็อตออนไลน์ ไม่มีขั้นต่ำ ของเราพร้อมเปิดให้บริการผู้เล่นได้แก่มือใหม่ หรือนักพนันตัวยงก็สามารถร่วมสนุกกับพวกเราได้ง่ายๆ สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ มีใบรับรอง พร้อมสล็อตออนไลน์ให้ผู้เล่นทุกคนสามารถเปิดประสบการณ์เล่น
เกมสล็อตออนไลน์ ส่งตรงจากต่างประเทศ ซึ่งบริการและระบบของเรามีความเสียร
เพราะว่าเว็บไซต์ สล็อตเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ ของพวกเรานั้นอยู่ต่างประเทศเพื่อให้
เว็บพนันออนไลน์ ของเราสามารถให้เปิดให้บริการได้ทั้งโลกไม่ว่าทุกๆคนจะอยู่ที่ใด เว็บตรงสล็อต ไม่มีขั้นต่ำ
ของเราก็พร้อมที่จะให้เปิดบริการเสมอตลอด 24 ชั่วโมง G2GBET
สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ที่เปิดให้บริการจากผู้ผลิตโดยตรง จากต่างแดน เว็บสล็อต joker เว็บตรง จะมาพร้อมระบบและบริการที่ดีที่สุด เว็บหลักสล็อตออนไลน์ ส่วนใหญ่แล้วจะมาพร้อมระบบ ฝากถอน true wallet ไม่มีขั้นต่ำ ที่เร็วไว ภายในช่วงระยะเวลาเพียงแค่ไม่ถึง 10 วินาที เว็บตรง ไม่ผานเอเย่นต์ แตกง่าย ที่เปิดให้บริการ เกมสล็อต ครบทุกค่าย SLOT
ONLINE เว็บตรงที่มาแรงมากที่สุดในตอนนี้ ลงทะเบียนสมัครสมาชิกใหม่ขณะนี้ รับโปรสล็อตต่างๆมากมาย สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ จะมีโปรโมชั่น ต่างๆมากมาย อัพเดทใหม่อยู่ตลอดเวลา เพื่อตอบแทนสมาชิกทุกท่าน และเพื่อต้อนรับสมาชิกใหม่ทุกท่าน
ให้สามารถร่วมสนุกกับ เว็บสล็อตแตกง่าย อันดับ 1 ได้อย่างสนุกสนานเยอะขึ้นเรื่อยๆ
ระบบที่สามารถร่วมสนุกได้ทุกที่ที่ต้องการ สล็อตเว็บตรง แตกง่าย จำเป็นที่จะต้องรองรับทุกอุปกรณ์ ไม่ว่าจะเป็น คอมพิวเตอร์ แท็ปเล็ต
โทรศัพท์ มือถือ หรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่สามารถใช้งานInternetได้ เกมสล็อตมือถือ
ที่จะช่วยเพิ่มความสะดวกสบายให้กับสมาชิกทุกคน
] Epdolaxu eou.okoq.legacyfightapparel.com.kbp.pc http://slkjfdf.net/
] Ubijimu fgm.jsfu.legacyfightapparel.com.kio.jo http://slkjfdf.net/