Muay thai sparring rules and etiquette - PART 2
In PART 1 we covered the equipment needed for muay thai sparring. In this part, we will go over the associated rules and etiquette. Talk to your coaches as these rules do vary from gym to gym, but I am confident that most would agree with many of the points below. Watch this video below before reading this blog post.
1. KNEE STRIKES IN SPARRING
Knee strikes are permitted in muay thai sparring given that you learn how to “pull” the weight back at the point of impact. A knee strike should be controlled all the way through and at any moment can be retracted if need be. Angle your knee strikes to make contact with the side of your knee as well as your thigh to ease the damage to your partner. If you can’t throw knees in a controlled fashion, then don’t throw them at all. Save them for fights.
2. NO ELBOWS
No elbows are to be thrown during sparring, even with elbow pads. Elbow pads can be worn for your own extra protection but they often slip off exposing the bare bone during exchanges. Better be safe and don't throw elbows. The slightest contact can cut your partner.
3. DON'T JUST BEAT ON NEWBIES
A great way to spar with less experienced partners is to handicap yourself. For instance, you may decide to limit yourself to the use of only swing kicks while your partner can use all their strikes. This will make the session more challenging, forcing you to get creative and dig deeper into the essence of the technique in order to compensate. The best way to acquire new abilities and skills is by practicing them on less experienced partners. Don’t just beat them down with your A game, use them to develop your B game and get the most out of training.
4. MR. "I'M INJURED," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off the round listing all his injuries, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.
5. MR. "I'M NEW," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off telling you he’s a beginner, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.
6. SUDDENLY TURNING UP THE INTENSITY AFTER GETTING TAGGED
You and your partner are going at 40% intensity. All is fine and dandy as it seemed like the both of you guys have an understanding. You get tagged by a clean, nicely timed (but not hard) technique and you suddenly, without warning amp the intensity to 110%. Not cool.
7. STAY IN YOUR DESIGNATED SPARRING AREA
At Legacy Fight Club, we have quadrants divided with tape. We try to do our best to stay within it to avoid clashing into our other teammates.
8. LIGHT VS HARD SPARRING
There is a time and place for light sparring where the emphasis is on perfecting technique, timing, and learning new skills; hard sparring sessions are also important to your training as this is where you can practice your moves under extreme resistance, simulating a real fight. Both are essential to your growth as a fighter. You just need to adjust your intensity accordingly. Keep communication open with your teammates, there is no shame in asking for a light spar. Weight and skill differences play a huge factor so be mindful of this.
9. SPINNING, FLYING, AND JUMPING ATTACKS
Spinning elbows, back fists, axe kicks, superman punches and kicks...I am not saying they don’t work! They do, but be careful if you are going to use them in sparring. The primary problem with these attacks is that they are hard to control and retract after they are thrown. Spinning attacks are extra dangerous because they not only expose the back of your head to the opposition, but you cannot see where your strike lands. Unless you are Saenchai.
10. THE GUY OR GAL WHO GOES HARD WHEN PEOPLE ARE WATCHING
Ok we all do this at times :P. We all have a tendency to show off or at least try harder when we know there is an audience or the cameras are on us. Just be in control and keep everything in context.
11. DON'T ALWAYS JUST FINISH WHILE YOU ARE AHEAD!
You win some, you lose some. You win a bunch of sparring matches and then decide to call it quits early so that you can protect your “win” streak. This is not being a good team player. Stay and help your teammates train until the end.
12. SWEEPS AND THROWS
It’s ok to gently sweep your partner to the ground in the boxing ring (where there is some give to the floor) or on thick grappling mats. Do not sweep your partners on puzzle mats. Puzzle mats are not designed to break falls.
333 comments
Keep on working, great job!
Here is my web page dagathomo
It is the best time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I have read this post and if I could I desire to suggest you few
interesting things or suggestions. Perhaps you can write next articles referring to this article.
I wish to read even more things about it!
my blog: Download Goldsvet betting script
This website was… how do you say it? Relevant!! Finally I’ve
found something which helped me. Thank you!
my site 먹튀
เว็บไซต์ สล็อต แตกง่าย ที่กำลังมาแรงในปัจจุบัน ในกลุ่มนักพนัน สล็อตแตกง่าย ยอดนิยมอันดับ
1 ของพวกเรา โดยผู้ที่บริการ
4BETSLOT คือ สล็อตออนไลน์ แตกง่ายใหญ่ที่สุด มีความมั่นคง ปลอดภัย 100%
พร้อมเปิดให้บริการ เว็บพนันslot online แตกง่าย ฟรีเครดิต ที่จะทำให้ สมาชิกทุกคน ทั้ง สมาชิกเก่าและสมาชิกใหม่
อีกมากมาย เสี่ยงดวงกับ เกมล็อต แตกง่าย ได้โดยไม่ต้องวางเงินเดิมพันก่อน
โหมด ทดลองเล่นสล็อตออนไลน์ฟรี เครดิตฟรี สูงถึง หนึ่งหมื่นบาท ให้ลูกค้า ของพวกเราทุกคน
ได้ร่วมสนุกกับ SLOT PG ลองเล่น พีจีสล็อตฟรี , SLOT XO
ทดลองเล่น สล็อตXOฟรี , SLOT
JOKER ทดลองเล่น slotjokerฟรี ที่กำลังมาแรง และก็ได้รับความนิยมกันอย่างมากในกลุ่มนักลงทุน ตอบโจทย์นักพนันและนักลงทุนแน่นอน มาเล่นเอาความสนุกๆได้เลย ทำให้ทุกคนเพิ่มจังหว่ะสำหรับการทำความเข้าใจในตัวเกมอัตราการจ่ายรางวัลอีกด้วย เว็บเดิมพันslot online มาใหม่ สล็อต
แตกง่าย มาพร้อม สิทธิประโยชน์อย่างมหาศาลมาพร้อม โปร ไม่อั้น โบนัสไม่อั้นกำลังรอสมาชิกทุกๆท่านอยู่ เพื่อต้อนรับสมาชิกทุกท่าน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
ผมได้รวบรวม เกมเว็บสล็อตแตกง่าย จากค่ายสล็อตดัง เช่น สล็อตPG เว็บหลัก , slot xo เว็บหลัก , ทางเข้าเล่น slot
joker , super slot แตกบ่อย , slot amb แตกบ่อย , สล็อต pp เว็บตรง และค่ายเกมสล็อตอื่นๆอีกหลากหลาย ค่ายสล็อต
เว็บตรงสล็อตออนไลน์ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ที่พวกเราได้รวบรวมมานั้นมีแต่ค่ายเกมสล็อตดังๆ มากกว่า 15 ค่ายเกมสล็อต ที่พวกเราเปิดให้บริการ ทำให้ทุกคนนั้น
เลือกอย่างครบวงจร รีบมาร่วมมันๆและเราได้อัดแน่นไว้ที่
สล็อตเว็บตรงแตกง่าย แล้ววันนี้
จะได้ไม่พลาดโอกาสดีๆ เว็บslot จากผู้ที่ให้บริการ 4BETSLOT พร้อม โปรสล็อตหลายเกมที่พวกเราทุกท่านมอบให้ลูกค้าทุกท่าน
ได้ร่วมสนุก สล็อต เว็บตรง แตกง่าย
ของผมได้จัดสรรโปรโมชั่นเด็ดๆ
เปิดให้บริการแล้ว
เว็บเดิมพันเกมสล็อตออนไลน์ ที่จะตอบสนองความต้องการของนักเล่นการพนัน ที่มีอยู่อย่างไม่จำกัด ไม่ว่าจะเป็น promotionเปิด USERใหม่
โบนัส 100% promotionแนะนำเพื่อน และอื่นๆมาก สล็อต เว็บตรง แตกง่าย 4BETSLOT จัดกิจกรรมทุกสัปดาห์ เพื่อให้นักพนันสนุกอย่างไร้ขอบเขต
เว็บไซต์slotยอดนิยม ที่กำลังมาแรงในปัจจุบันพร้อมแจก promotion สล็อตออนไลน์ แตกง่าย
ไม่อั้น เพียงแค่ทุกๆท่าน เปิด user เว็บสล็อตแตกง่าย เว็บเดิมพันslotแท้ พวกผม พร้อมมีผู้จัดการ ที่มากประสบการณ์คอยให้บริการนักเสี่ยงดวงทุกๆท่าน ตลอด 24 ชั่วโมง
เกมล็อต แตกง่าย 4BETSLOT เว็บพนันเกมสล็อตออนไลน์แตกง่าย 2022 ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ โบนัส เยอะ ๆ ที่กำลังรอนักพนันทุกๆคน เข้ามาเป็นส่วนหนึ่ง ในการทำกำไร พร้อมระบบและบริการนำสมัยฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ บนมือถือที่เล่นได้เงินจริง ฝากถอน อัตโนมัติถอนเงินไม่มีขั้นต่ำ ฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ 1 บาทก็ฝากได้ ไม่มีค่าธรรมเนียม
ไม่จำกัดจำนวนครั้งอีกด้วย ทำรายการได้อย่างปลอดภัย รวดเร็ว 30 วินาทีก็สามารถดำเนินการได้ สล็อตออนไลน์
แตกง่าย 2022 ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ มีเกมเกมสล็อต หลายอย่าง
ที่ทางผม ได้บริการหลายอย่างไม่ว่าจะเป็น SLOT , บอล , บาคาร่า
, รูเล็ต , หวย , blackjack , poker , เกมยิงปลา และก็อื่นๆอีกมากมาย
นักพนันสามารถร่วมสนุกสนานกับเราได้ผ่านระบบออนไลน์ นักพนันไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ หรือนักเดิมพันตัวยงก็สามารถร่วมสนุกกับพวกเราได้ง่ายๆ เว็บสล็อต แตกง่าย ที่รวบรวม คาสิโนออนไลน์ ไว้ทุกรูปแบบ อย่ารอช้าเปิด USERกับทางพวกเรา เพียงกรอกข้อมูล
เช่น ชื่อ – นามสกุล ,
เบอร์โทรศัพท์ , หมายเลขบัญชี ,
ชื่อบัญชีธนาคาร และอื่นๆ ข้อมูลส่วนตัวของUSERทุกคนจะถูกเก็บเป็นความลับ ปลอดภัย 100% เท่านี้ก็สามารถร่วมบันเทิงใจกับพวกเราได้ง่ายๆ สล็อตเว็บตรงแตกง่าย
BETFLIX เว็บตรง เว็บไซต์SLOT
ONLINE เบทฟิก SLOT ONLINE เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ
BETFLIX1X.COM เราคือ เบทฟิก เว็บตรง พวกเราเป็น ผู้เปิดบริการ เว็บพนันสล็อต เว็บตรงสล็อต ไม่มีขั้นต่ำ
แหล่งรวมเกม สล็อตไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ มากกว่า 60 ค่าย ทางเข้า BETFLIK24 ได้เปิดให้บริการ
เว็บไซต์slot online ของผู้เปิดบริการ BETFLIX1X.COM มาพร้อมบริการและระบบดีๆต่างๆมาก ที่ช่วยให้สมาชิกทุกท่าน
สามารถร่วมสนุกและทำกำไรจาก BETFLIK
เว็บตรง ได้มันส์เพลินสนุกสนานไร้ขีดจำกัด ด้วยบริการและระบบดีๆต่างๆมากมาย เช่น ระบบระบบฝากถอนออโต้ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ รวดเร็ว ทันใจ ภายใน ห้า วินาที ไม่ต้องทักหาแอดมินอีกต่อไป ไม่ต้องส่งสลิป
ทุกๆท่าน สามารถทำการฝากถอนอัตโนมัติไม่มีขั้นต่ำในการฝากถอน ได้ด้วยตัวเอง ฝากถอนออโต้ฝากเงิน ไม่มีขั้นต่ำ เบท1บาท สามารถร่วมสนุกกับ สล็อต BATFLIK68 ได้เช่นกัน จบปัญหาเรื่องเงินในการลงทุน เปิด
USER เบทฟิก789 ตอนนี้ รับโปรสล็อตต่างๆมากมีทั้งสำหรับสมาชิกเก่าและUSERใหม่ มาพร้อมโหมด
สล็อตทดลองเล่น ให้USERทุกคน ได้ศึกษารูปแบบและวิธีการเล่น สัมผัสบรรยากาศของเกมจริงๆ ได้ก่อนวางเดิมพันด้วยเงินจริง พร้อมเปิดบริการ BETFLIK SLOT
แล้วตอนนี้ มากยิ่งกว่า หนึ่งพัน
สามารถร่วมสนุกสนานได้ก่อนใครที่
ทางเข้า เบทฟิก ตลอด 24
ชั่วโมง ยินดีเปิดให้บริการสมาชิกทุกท่าน ตลอด
24 ชม. ไม่มีวันหยุด สมัครสมาชิก เบทฟิก ง่ายๆเพียง สี่ ขั้นตอน SLOT BETFLIX ไปที่หน้า สมัคร จากนั้น ให้สมาชิกทุกท่าน กรอกข้อมูลส่วนตัวของทุกๆคน ที่จำเป็นในการ สมัครสมาชิก เช่น ชื่อ – นามสกุล , เบอร์โทรศัพท์ , หมายเลขบัญชี , ชื่อบัญชีธนาคาร และอื่นๆ ข้อมูลส่วนตัวของUSERทุกท่านจะถูกเก็บเป็นความลับ ปลอดภัย 100% ภายหลังจาก เปิด
USER เบทฟิก68 เสร็จสมบูรณ์แล้ว ให้ไปที่หน้า เข้าสู่ระบบ
จากนั้น กรอกข้อมูลที่ เปิดสมาชิก BETFLIX24 ไปก่อนหน้านี้ เพียงเท่านี้ สมาชิกทุกๆท่าน ก็สามารถร่วมสนุกสนานและทำกำไรจาก SLOT เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ จากค่าย SLOT BETFLIKได้ทุกที่ทุกเวลาตลอด 24 ชม.
รองรับการเล่นผ่าน
IOS และ ANDROID สำหรับUSERทุกๆคน ที่ประสงค์จะรับ โปรโมชั่นสล็อตออนไลน์
ต่างๆ ก็สามารถติดต่อหาคณะทำงานของผมได้ที่ betflix1x (มี) ได้ตลอด
24 ชั่วโมง ค่ายเกมสล็อต BETFLIK789 ที่เปิดบริการบน
BETFLIX1X.COM สำหรับผู้เปิดบริการ ทางเข้าเล่น BETFLIX ได้เปิดบริการบน เว็บสล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์
ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ได้เปิดให้บริการ จากผู้สร้างโดยตรงจากต่างประเทศ หรือก็คือ ผู้เปิดให้บริการ BETFLIX1X.COM นอกจากจะบริการ
เว็บไซต์slot จากค่าย
เบทฟิก เกมสล็อตออนไลน์ แล้วยังบริการ SLOT ONLINE เว็บตรง จากค่ายดัง 2022 ต่างๆอีกมากมาย ครบทุก ค่ายสล็อต เช่น pgslot
แตกง่าย , SLOT XO แตกหนัก , ทางเข้าเล่น slotjoker
, SUPERSLOT เว็บใหญ่ , slot ambbet แตกบ่อย , PRAGMATIC PLAYS แตกบ่อย รวมทั้งค่ายสล็อตออนไลน์อื่นๆอีกหลายค่ายเกมสล็อตออนไลน์ ค่ายสล็อต เว็บตรงสล็อต ไม่มีขั้นต่ำ ที่พวกเราได้รวบรวมมานั้นมีแต่ค่ายสล็อตดังๆมี
slot มันส์ๆครบทุกวงจร เว็บพนันที่ครบเครื่อง มีทุกเกมให้ทุกๆคน ได้เลือกเล่นตามความต้องการของทุกๆท่านเปิดบริการ เกมสล็อต มากกว่า
five thousand เกม 5,000 รูปแบบ รวมค่ายสล็อตออนไลน์ เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ ไว้มากกว่า sixty ค่ายเกมสล็อตออนไลน์ เว็บslot online BETFLIXJOKER ที่ครบเครื่อง และมาแรงมากที่สุดในตอนนี้ เบทฟิก เว็บตรง เว็บเกมสล็อตออนไลน์ อันดับ
1 สำหรับนักเล่นการพนัน สามารถร่วมบันเทิงใจกับเราได้ผ่านระบบออนไลน์ สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ ทำกำไรจาก BETFLIK เว็บตรง
เกมสล็อต ค่ายสล็อตออนไลน์ ที่กำลังมาแรงในขณะนี้ เว็บไซต์เกมสล็อต
ได้เปิดให้บริการมามากมายเจ้า
เพราะฉะนั้น การเลือก สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ
ที่เปิดบริการจากเว็บแม่ โดยตรง จะช่วยเพิ่มความมั่นคง ปลอดภัย 100 % ให้กับสมาชิกทุกคน เล่นได้ จ่ายจริง มาพร้อม ระบบและบริการดีๆต่างๆหลายเกม เบทฟิก เว็บตรง ค่ายเกมสล็อตออนไลน์ สล็อตเว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ยอดนิยม 2022 ที่เปิดตัวมาได้ไม่นาน ก็ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี สล็อต เบทฟิก เว็บตรง เปิดให้บริการมากกว่า
one thousand เกม มาพร้อมรูปแบบและวิธีการเล่นที่ไม่ยุ่งยาก หรือ ซับซ้อนใดๆเหมาะกับนักพนันทุกๆท่าน มือใหม่สล็อต ก็สามารถเล่นได้อย่างสนุกสนาน เพลิดเพลิน BETFLIX เว็บตรง จะช่วยเปิดประสบการณ์ความมันส์ ที่ทุกๆคนไม่เคยได้รับจากที่ไหนมาก่อน BETFLIX1X.COM มีข่าวสารที่ทุกๆท่านต้องรู้ เพื่อที่จะทำความเข้าใจก่อนร่วมสนุกกับ ค่ายเกมสล็อตออนไลน์ slot online เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ
BETFLIX เว็บตรง ได้อย่างไร้กังวล betflix joker