Muay thai sparring rules and etiquette - PART 2
In PART 1 we covered the equipment needed for muay thai sparring. In this part, we will go over the associated rules and etiquette. Talk to your coaches as these rules do vary from gym to gym, but I am confident that most would agree with many of the points below. Watch this video below before reading this blog post.
1. KNEE STRIKES IN SPARRING
Knee strikes are permitted in muay thai sparring given that you learn how to “pull” the weight back at the point of impact. A knee strike should be controlled all the way through and at any moment can be retracted if need be. Angle your knee strikes to make contact with the side of your knee as well as your thigh to ease the damage to your partner. If you can’t throw knees in a controlled fashion, then don’t throw them at all. Save them for fights.
2. NO ELBOWS
No elbows are to be thrown during sparring, even with elbow pads. Elbow pads can be worn for your own extra protection but they often slip off exposing the bare bone during exchanges. Better be safe and don't throw elbows. The slightest contact can cut your partner.
3. DON'T JUST BEAT ON NEWBIES
A great way to spar with less experienced partners is to handicap yourself. For instance, you may decide to limit yourself to the use of only swing kicks while your partner can use all their strikes. This will make the session more challenging, forcing you to get creative and dig deeper into the essence of the technique in order to compensate. The best way to acquire new abilities and skills is by practicing them on less experienced partners. Don’t just beat them down with your A game, use them to develop your B game and get the most out of training.
4. MR. "I'M INJURED," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off the round listing all his injuries, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.
5. MR. "I'M NEW," DON'T GO HARD ON ME
We all know that guy who starts off telling you he’s a beginner, insisting that you take it easy on him. The bell rings and he goes bananas trying to take your head off. Wtf. don’t be that guy.
6. SUDDENLY TURNING UP THE INTENSITY AFTER GETTING TAGGED
You and your partner are going at 40% intensity. All is fine and dandy as it seemed like the both of you guys have an understanding. You get tagged by a clean, nicely timed (but not hard) technique and you suddenly, without warning amp the intensity to 110%. Not cool.
7. STAY IN YOUR DESIGNATED SPARRING AREA
At Legacy Fight Club, we have quadrants divided with tape. We try to do our best to stay within it to avoid clashing into our other teammates.
8. LIGHT VS HARD SPARRING
There is a time and place for light sparring where the emphasis is on perfecting technique, timing, and learning new skills; hard sparring sessions are also important to your training as this is where you can practice your moves under extreme resistance, simulating a real fight. Both are essential to your growth as a fighter. You just need to adjust your intensity accordingly. Keep communication open with your teammates, there is no shame in asking for a light spar. Weight and skill differences play a huge factor so be mindful of this.
9. SPINNING, FLYING, AND JUMPING ATTACKS
Spinning elbows, back fists, axe kicks, superman punches and kicks...I am not saying they don’t work! They do, but be careful if you are going to use them in sparring. The primary problem with these attacks is that they are hard to control and retract after they are thrown. Spinning attacks are extra dangerous because they not only expose the back of your head to the opposition, but you cannot see where your strike lands. Unless you are Saenchai.
10. THE GUY OR GAL WHO GOES HARD WHEN PEOPLE ARE WATCHING
Ok we all do this at times :P. We all have a tendency to show off or at least try harder when we know there is an audience or the cameras are on us. Just be in control and keep everything in context.
11. DON'T ALWAYS JUST FINISH WHILE YOU ARE AHEAD!
You win some, you lose some. You win a bunch of sparring matches and then decide to call it quits early so that you can protect your “win” streak. This is not being a good team player. Stay and help your teammates train until the end.
12. SWEEPS AND THROWS
It’s ok to gently sweep your partner to the ground in the boxing ring (where there is some give to the floor) or on thick grappling mats. Do not sweep your partners on puzzle mats. Puzzle mats are not designed to break falls.
333 comments
เว็บSLOT ของทาง PGSLOTBET คือ หนึ่งในผู้ให้ร่วมสนุกกับslot เว็บตรงที่มีความปลอดภัยสูง พวกเรามีความยั่งยืนในเรื่องเกี่ยวกับการเงิน ไม่มีปิดหนี้ ไม่มีการคดโกงเงินและไม่มีประวัติการฉ้อโกงเงินแม้แต่ครั้งเดียว
ผู้ใช้บริการทุกท่านสามารถเล่นสล็อตเว็บตรง ได้เงินจริงอย่างแน่แท้ 100% พวกเรามีเกมสล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ให้เลือกเล่นมากกว่า 29 ค่าย ไม่ว่าจะเป็น
สล็อตPG, xo slot, jokerslot, slot super, สล็อต ASKMEBET, PRAGMATIC
PLAYS รวมทั้งค่ายอื่นๆอีกเพียบ เว็บไซต์SLOT ONLINE เว็บตรงของพวกเรานั้นมิได้เปิดให้บริการเดิมพันเพียงแต่เกมสล็อตเพียงอย่างเดียว ทางเรานั้นยังเป็นเกมสล็อตออนไลน์แบบครบวงจร ที่มีให้เลือกเล่น บาคาร่าเว็บตรง,
พนันกีฬา, ลอตเตอรี่,
Sic Bo, Roulette, เกมยิงปลารวมทั้งฯลฯ
เว็บไซต์พนันออนไลน์เว็บตรงตรงของเรานั้นได้นำคาสิโนค่ายต่างที่ได้มาตราฐานมาให้ผู้ใช้บริการได้เล่น ไลฟ์สดและเดิมพันกันได้อย่างเรียลไทม์ ร่วมสนุกกับทางพวกเราได้แบบไม่มีขั้นต่ำ รวมแล้วเรามีเกมเว็บตรงให้เล่นมากยิ่งกว่า 1,000 เกมส์ 1,000 แบบในการเล่น ด้วยเว็บของพวกเรานั้นเป็น SLOT ONLINE เว็บตรง ทำให้ผู้เล่นจะได้เล่นสล็อตกับทางบริษัทผู้ผลิตเกมส์โดยตรง ตัวเกมSLOT เว็บตรงของพวกเรานั้นจะไม่มีการดัดแปลงปรับปรุงแก้ไขตัวเกมส์และไม่เปลี่ยนแปลงอัตราการจ่ายเงินอย่างไม่ต้องสงสัย ผู้เล่นจะได้สัมผัสถึงเกมเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ แตกง่าย
และก็มีรางวัลสูงสุดในทุกตัวเกมส์ ทางพวกเราได้คัดสรรค์ slot online ที่เป็นสล็อตสามมิติรูปแบบใหม่ ภาพสวยกราฟฟิกแน่นๆทั้งยังยังมีFeatureต่างๆไม่ว่าจะเป็น Freespin, Freegame, Wild ที่ช่วยให้ผู้เล่นได้เงินรางวัลที่มากและง่ายมากยิ่งขึ้นอีก ท่านจะได้รับประสบการณ์การเล่นสล็อตออนไลน์แบบใหม่ที่บันเทิงใจและทำเงินออกมาใช้จ่ายได้อีกด้วย สมาชิกสามารถเล่นเว็บตรงสล็อตออนไลน์ ได้บนคอมพิวเตอร์และก็โทรศัพท์เคลื่อนที่ รองรับแพลตฟอร์ม IOS และ Android สามารถคว้าเงินรางวัลกับทางพวกเราได้ทุกหนทุกแห่งไม่ว่าจะอยู่ที่ใดของมุมโลก เริ่มเดิมพัน
BET กับทางเราได้ตั้งแต่หลักหน่วยไปจนถึงหลักพัน และก็ยังสามารถคว้าเงินรางวัลหลักพันถึงหลักล้านได้เลยทีเดียว เว็บไซต์สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ แตกง่ายยอดนิยมเยอะที่สุดในปี 2022 มีนักพนันออนไลน์เข้ามาร่วมสนุกสนานกับทางพวกเราหลายประเทศทั้งโลก เราเป็นสล็อตใหญ่ที่มีเครือยข่ายมากมายก่ายกอง เชื่อมั่นเลยว่าเล่นกับพวกเราอย่างไรก็ไม่มีปิดเว็บไซต์หนี้สินอย่างแน่นอน เว็บสล็อตยอดนิยมที่สุดในไทย มีผู้รับบริการมากยิ่งกว่า
50,000 คนต่อวัน เปิดให้บริการทุกคนได้ร่วมสนุกตลอด 1 วัน อย่างไร้ขีดจำกัด จะเล่นตอนไหนก็ได้แค่เพียงยกมือถือขึ้นมาเพียงเท่านั้น สำหรับคนที่พึงพอใจอยากเล่นเว็บตรงกับทางเรา จำเป็นที่จะต้องลงทะเบียนสมัครสมาชิกกับทางเราก่อน เพื่อท่านจะได้มี Username แล้วก็ Password ไว้สำหรับทำการล็อคอินเข้าสู่ระบบเพื่อเล่นเกมส์ และก็เอาไว้สำหรับกระทำฝากถอนเงินฝากบัญชีของท่าน
ซึ่งทางเราจะเก็ยบข้อมูลนี้เป็นความลับไม่มีผู้ใดสามารถเข้าถึงได้ มีความปลอดภัยที่สูงด้วยเทคโนโลยีเข้ารหัสล่าสุดเดี๋ยวนี้ โดยวิธีการสมัครกับทางเรานั้นมีกระบวนการสมัครที่ง่ายอย่างยิ่ง ไม่กี่ขั้นตอน ทั้งยังสามารถทำการสมัครได้ฟรี ไม่มีความจำเป็นที่ต้องโอนเงินก่อน แล้วก็สำหรับท่านที่สนใจลงทะเบียนสมัครสมาชิกวันนี้ SLOT ONLINE เว็บตรง มีโปรโมชั่นที่จะให้โบนัสท่านถึง 100% ยอมรับได้ตั้งแต่ทีแรกที่สมัคร เพื่อนักพนันสามารถเล่นSLOT ONLINE เว็บตรง ได้บนคอมพิวเตอร์รวมทั้งโทรศัพท์เคลื่อนที่ รองรับแพลตฟอร์ม IOS แล้วก็ แอนดรอยด์
สามารถคว้าเงินรางวัลกับทางเราได้ทุกที่ทุกเวลาไม่ว่าจะอยู่ตรงไหนของมุมโลก เริ่มเดิมพัน BET กับทางพวกเราได้ตั้งแต่หลักหน่วยไปจนถึงหลักพัน รวมทั้งยังสามารถคว้าเงินรางวัลหลักพันถึงหลักล้านได้อย่างยิ่งจริงๆ ร่วมบันเทิงใจกับ สล็อตออนไลน์จากทางค่าย pg slot ที่กำลังเป็นที่นิยมเยอะที่สุด
ในปี 2022 gameที่สามารถลงทุนแล้วก็สร้างผลกำไรออกมาใช้ได้จริง สำหรับทุกท่านที่พึงพอใจร่วมสนุก สามารถลงทะเบียนสมัครสมาชิกกับทาง สล็อตไม่ผ่านเอเย่นต์ ได้วันนี้ สมัครฟรีไม่เสียค่าบริการ
ไม่ต้องโอนเงินก่อน สล็อตเว็บตรง
ไม่ผ่านเอเย่นต์ เป็นแหล่งรวม SLOT PG แตกง่าย ไว้ล้นหลาม
ซึ่งมีให้เลือกเล่นกว่า 100 เกมส์ 100 รูปแบบสำหรับในการเล่น แต่ละเกมเป็น เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ลิขสิทธ์แท้ 100% ไม่มีการปรับปรุงแก้ไขดัดแปลงหรือปรับเปลี่ยนอัตราการออกเงินรางวัล ท่านจะได้เล่นกับทางค่าย SLOT PG โดยตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์หรือตัวกลางใดๆ แต่ละเกมมีเงินรางวัลมากมายก่ายกองให้ได้ลุ้นรับ
ตั้งแต่รางวัลใหญ่ไปจนกระทั่งรางวัลเล็ก ท่านสามารถพนันแบบไม่มีระบุขั้นต่ำ
PGSLOTBET.ME
BETFLIK เว็บตรง เว็บพนันslot online เบทฟิก SLOT ONLINE เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ BETFLIX1X.COM เราคือ เบทฟิก เว็บตรง เราคือ
ผู้บริการ เว็บเดิมพันเกมสล็อตออนไลน์ สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์
ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ แหล่งรวมเกม เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์
ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ มากกว่า
หกสิบ ค่าย ทางเข้าเล่น BETFLIX24 ได้เปิดให้บริการ เว็บเกมสล็อต ของผู้บริการ
BETFLIX1X.COM มาพร้อมบริการและระบบดีๆต่างๆมาก
ที่ช่วยให้สมาชิกทุกคน สามารถร่วมสนุกและทำกำไรจาก เบทฟิก เว็บตรง ได้สนุกเพลิดเพลินสนุกไร้ขีดจำกัด ด้วยบริการและระบบดีๆต่างๆมากมาย
เช่น ระบบระบบฝากถอนออโต้ฝากถอน
ไม่มีขั้นต่ำ รวดเร็ว ทันใจ ภายใน five วินาที ไม่ต้องทักหาผู้ดูแลอีกต่อไป ไม่ต้องส่งสลิป
ทุกท่าน สามารถทำการฝากถอน AUTOฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ ถอนเงินไม่มีขั้นต่ำ ได้ด้วยตัวเอง ฝากถอนออโต้ฝากเงิน ไม่มีขั้นต่ำ เบท1บาท
สามารถร่วมสนุกกับ SLOT BATFLIK68 ได้เช่นกัน จบปัญหาเรื่องเงินในการลงทุน
สมัคร BETFLIK789 ตอนนี้ รับโปรต่างๆเยอะแยะมีทั้งสำหรับUSERเก่าและสมาชิกใหม่ มาพร้อมระบบ ทดลองเล่นสล็อต ให้สมาชิกทุกๆคน ได้ศึกษารูปแบบและวิธีการเล่น สัมผัสบรรยากาศของเกมจริงๆ ได้ก่อนวางเดิมพันด้วยเงินจริง พร้อมเปิดให้บริการ BETFLIK
SLOT แล้วตอนนี้ มากกว่า หนึ่งพัน สามารถร่วมสนุกสนานได้ก่อนใครที่ ทางเข้า BETFLIX ตลอด 24 ชั่วโมง
ยินดีเปิดให้บริการสมาชิกทุกคน ตลอด 24 ชั่วโมง ไม่มีวันหยุด เปิด USER เบทฟิก ง่ายๆเพียง 4 ขั้นตอน SLOT BETFLIX
ไปที่หน้า สมัครสมาชิก จากนั้น ให้สมาชิกทุกท่าน กรอกข้อมูลส่วนตัวของทุกคน
ที่จำเป็นในการ สมัคร USER เช่น
ชื่อ – นามสกุล , เบอร์โทรศัพท์
, หมายเลขบัญชี , ชื่อบัญชีธนาคาร และอื่นๆ ข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกทุกๆท่านจะถูกเก็บเป็นความลับ ปลอดภัย 100% หลังจาก เปิด USER BETFLIX68 เสร็จสมบูรณ์แล้ว ให้ไปที่หน้า เข้าสู่ระบบ จากนั้น กรอกข้อมูลที่
สมัครสมาชิก BETFLIX24 ไปก่อนหน้านี้ เพียงเท่านี้ สมาชิกทุกคน ก็สามารถร่วมสนุกสนานและทำกำไรจาก สล็อตไม่ผ่านเอเย่นต์ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
จากค่าย SLOT BETFLIXได้ทุกที่ทุกเวลาตลอด 24 ชม.
รองรับการเล่นผ่าน IOS และ ANDROID สำหรับสมาชิกทุกๆท่าน ที่ต้องการจะรับ PROMOTION ต่างๆ ก็สามารถติดต่อหาทีมงานของพวกเราได้ที่
betflix1x (มี) ได้ตลอด 24 ชั่วโมง ค่ายเกมสล็อตออนไลน์
เบทฟิก789 ที่เปิดให้บริการบน BETFLIX1X.COM สำหรับผู้เปิดให้บริการ ทางเข้าเล่น BETFLIX
ได้บริการบน เว็บslot เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ ได้บริการ จากผู้ผลิตโดยตรงจากต่างประเทศ หรือก็คือ ผู้เปิดให้บริการ BETFLIX1X.COM นอกจากจะเปิดบริการ เว็บSLOT จากค่าย เบทฟิก slot แล้วยังเปิดบริการ SLOT ONLINE เว็บตรง จากค่ายดัง 2022 ต่างๆอีกมากมาย ครบทุก
ค่ายสล็อตออนไลน์ เช่น slot pg เว็บตรง , SLOT XO แตกหนัก ,
ทางเข้า joker slot , SLOT SUPER เว็บใหม่ ,
SLOT AMB เว็บใหม่ , สล็อต PP แตกง่าย แล้วก็ค่ายเกมสล็อตอื่นๆอีกหลายค่าย ค่ายเกมสล็อต SLOT ONLINE เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ
ที่พวกเราได้รวบรวมมานั้นมีแต่ค่ายสล็อตดังๆมี เกมสล็อต มันส์ๆครบทุกวงจร เว็บพนันที่ครบเครื่อง มีทุกเกมให้ทุกท่าน
ได้เลือกเล่นตามความต้องการของทุกท่านบริการ เกมslot มากกว่า five thousand เกม ห้าพัน รูปแบบ รวมค่ายสล็อต เว็บตรงสล็อต ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ไว้มากกว่า หกสิบ ค่ายเกมสล็อตออนไลน์ เว็บพนันสล็อต BETFLIXJOKER ที่ครบเครื่อง และมาแรงมากที่สุดในตอนนี้ BETFLIK เว็บตรง เว็บพนันSLOT อันดับ
1 สำหรับนักเสี่ยงโชค สามารถร่วมบันเทิงใจกับเราได้ผ่านระบบออนไลน์ SLOT เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ ทำกำไรจาก เบทฟิก
เว็บตรง เกมสล็อตออนไลน์ ค่ายเกมสล็อตออนไลน์ ที่กำลังมาแรงในขณะนี้ เว็บไซต์เกมสล็อตออนไลน์ ได้เปิดให้บริการมาหลากหลายเจ้า
เพราะฉะนั้น การเลือก slot เว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ที่เปิดบริการจากเว็บแม่
โดยตรง จะช่วยเพิ่มความมั่นคง
ปลอดภัย 100 % ให้กับลูกค้าทุกคน เล่นได้ จ่ายจริง มาพร้อม ระบบและบริการดีๆต่างๆหลายเกม BETFLIX เว็บตรง ค่ายสล็อต เว็บตรง
ไม่มีขั้นต่ำ ยอดนิยม 2022 ที่เปิดตัวมาได้ไม่นาน ก็ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี slot online BETFLIX
เว็บตรง เปิดให้บริการมากกว่า
one thousand เกม มาพร้อมรูปแบบและวิธีการเล่นที่ไม่ยุ่งยาก หรือ ซับซ้อนใดๆเหมาะกับนักการพนันทุกท่าน มือใหม่slot ก็สามารถเล่นได้อย่างสนุกสนาน เบทฟิก เว็บตรง
จะช่วยเปิดประสบการณ์ความมันส์ ที่ทุกๆคนไม่เคยได้รับจากที่ไหนมาก่อน
BETFLIX1X.COM มีข่าวสารที่ทุกๆคนต้องรู้ เพื่อที่จะทำความเข้าใจก่อนร่วมสนุกสนานกับ ค่ายเกมสล็อตออนไลน์ สล็อตไม่ผ่านเอเย่นต์
ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ BETFLIX เว็บตรง ได้อย่างไร้กังวล betflik68
Yuba with an arrowroot starch based soup. Yuba is a by-product of the tofu making process.
https://www.uniofdenton.com/
Налоговая льгота для лиц состоящих в браке позволяет переводить 10% от своей суммы Personal Allowance (для 2020/2021 – £1250) супругу или гражданскому партнеру.
https://www.charlestonstateuniversity.com/
I do believe all of the concepts you’ve offered for your post.
They’re really convincing and will certainly work.
Still, the posts are too brief for starters.
May you please prolong them a bit from next time? Thank you for the post.
Also visit my site 2022